名護高校サッカー部

2年生 徳村政陽

https://youtube.com/shorts/pup0n-duxWU?feature=share

今日はダンベルを使って上腕二頭筋と三頭筋を鍛えました。決めた回数をしっかりこなすことができました。また、Youtubeを参考に自重でも追い込みました。そのあとに3キロ走をしました。一定の呼吸を保ちながら自分のペースで最後まで走ることができました。選手権まで体調管理をしっかり行い、もっと体力の向上に励みたいです。そして、みんなとサッカーができる時に全力を尽せるようにしたいです。