今日は、主に背筋の筋力トレーニングをしました。内容は懸垂を10回の3セットと、YouTubeを見ながら自重でのトレーニングもやりました。その後、走りに行こうと思ったら雨が降ってきたので、家でチューブを使ってトレーニングしました。しっかり追い込むことができたので良かったです。
今は皆んなでサッカー出来る時までしっかり個の力を磨いて行きたいです。