https://youtube.com/shorts/Vcv-uetkxpI?feature=share
今日はランニングと体幹をしました。ランニングでは30分間ペースを乱さず走れて体幹では休まずにできました。16日からのトレーニングで自主トレの成果を発揮できるようにしたいです。
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今日はランニングと体幹をしました。ランニングでは30分間ペースを乱さず走れて体幹では休まずにできました。16日からのトレーニングで自主トレの成果を発揮できるようにしたいです。