https://youtube.com/shorts/ZXINIHt9JyY?feature=share

今日は長い時間があるなかフィジカルトレーニングに時間を使いました。上半身トレーニングを行い下半身トレーニングも行いました。そして、最後に坂道ダッシュを15本行いました。さしぶりの坂道ダッシュでとてもいいトレーニングになったと思います。22日からサッカーが始まるので楽しみもある中怪我をしないようにしていきたいです。